La Sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle qui agit sur les tensions du corps et de l’esprit.
Par des exercices simples utilisant la respiration, la détente musculaire et la visualisation d’images positives, elle permet de rétablir l’harmonie entre le corp et l’esprit.
En combinant ces trois outils, le corps et l’esprit se mettent au repos, vous pouvez ainsi aller puiser dans vos ressources personnelles, les solutions qui conviennent le mieux pour mettre en place les changements pour lesquelles vous souhaitez être accompagnés.
La Sophrologie peut-être pratiqué par les enfants, les adolescents et les adultes.